自分でできる 骨粗しょう症チェック！ | 【公式】ひなた整骨鍼灸院 堺駅近くにあるプロトレーナーによる全身ストレッチや施術が受けられる堺の整骨院です

骨粗しょう症は「骨の生活習慣病」ともいわれ
日頃の生活習慣によって知らず知らずのうちに進行し
骨がもろくなっていることがあります。
少しでも心配な方は、まずご自身でチェックしましょう。

①『骨粗しょう症チェック15』　
骨粗しょう症になっていないか
なりかけていないかが
心配な人はご自身でチェックしてください。

⬜︎洗濯物を高いところに干せなくなった　

⬜︎ちょっとした段差などで、つまずいたり、転びやすくなった

⬜︎高い棚に手が届かなくなった

⬜︎背中や腰に痛みがある

⬜︎最近、背が縮んだような気がする

⬜︎最近、背中が丸くなったり、腰が曲がってきた気がする

⬜︎転倒するなど、ささいなことで骨折した

⬜︎家族や親せきに骨粗しょう症にな⬜︎った人がいる

⬜︎両親のどちらかが股のつけ根を骨折した

⬜︎糖尿病や慢性腎臓病と診断されたことがある

⬜︎消化器系の手術を受けたことがあしかくる

⬜︎関節リウマチや、副甲状腺機能亢進症と診断されたことがある

⬜︎ステロイド薬を使用して
いる（服用・吸引など）

⬜︎女性は閉経を迎えた。男性は70歳以上

⬜︎どちらかというと細身の体型

⬜︎喫煙の習慣がある

チェックした項目は、いくつありましたか？

5個以上チェックした方は、骨粗しょう症や
骨粗しょう症になりかけているかもしれません。
早めに自治体や医療機関で検査を受けましょう。