デキる人ほど 見直そう。 | 【公式】ひなた整骨鍼灸院 堺駅近くにあるプロトレーナーによる全身ストレッチや施術が受けられる堺の整骨院です

意外にも乾燥の影響で「大人ニキビ」ができやすいことをご存じですか？

ニキビの原因は皮脂の多さにあると思われがちですが、肌が乾燥していると毛穴がふさがりやすく
大人ニキビをまねくと言われています。

また、ほお杖をつく、口をおさえるなどの、顔のさわり癖にもご注意を。

手についたウイルスが体内に入ると風邪をひくように、雑菌が毛穴に入ると皮膚が感染して
大人ニキビができてしまうというわけ。

そして大人ニキビが赤く腫れてしまったときには、跡を残さないためにも
病院での早めの治療が大切です。

大人ニキビの予防の基本は、毎日6時間以上の睡眠。

休日にたっぷり寝ても、そのあと寝不足が続く、いわゆる“寝だめ”は、肌にも良くありません。

さらに食事にも心配りを。

甘いものや刺激物を控え、栄養バランスの良い和食中心の食事を心がけましょう。

ビタミンを豊富に含む緑黄色野菜をしっかり摂ることで、肌の免疫力がアップするそうですよ。

大人ニキビ、それは体からのSOS。

単なる肌荒れと軽く考えず、毎日の習慣を体の外からも中からも見直してみませんか。