秋バテについて | 【公式】ひなた整骨鍼灸院 堺駅近くにあるプロトレーナーによる全身ストレッチや施術が受けられる堺の整骨院です

秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」など

楽しいことが目白押しですね！

ところが、過ごしやすいはずの秋なのに

「なんだか元気がない」「食欲がない」「頭が痛い」といった

体の不調が気になる方も多いのでは？

実はその症状の正体は、秋バテかもしれません。

【「夏バテ」と「秋バテ」について】
夏バテとは、8月の暑い時期に体力や食欲が低下し、なんとなく体がだるい

食欲がないといった不調があらわれる症状のことです。

しかし、涼しくなった9月下旬頃から、体がだるい・食欲がないといった

夏バテに似た症状があらわれてしまうことがあります。

これを「秋バテ」と呼びます。

夏場は、クーラーによる室内と屋外との寒暖差から

自律神経が乱れ血行不良になりがちです。

このような体の状態で秋を迎えると、一気に夏の疲れがあらわれ

「だるい」「頭が痛い」「めまいがする」「肩がこる」といった

様々な不調に見舞われてしまうのです。

こんな症状が出てきたら「秋バテ」にご用心！

下記の項目で3個以上当てはまったら、「秋バテ」の可能性があります。

何個当てはまるかチェックしてみましょう。

⬜︎体がだるい・疲れやすい
⬜︎朝スッキリ起きられない
⬜︎1日中眠い
⬜︎食欲がない
⬜︎胸やけ・胃もたれ
⬜︎肩こり・頭痛
⬜︎めまい・立ちくらみ
⬜︎やる気が起こらない
⬜︎顔色がくすむ
⬜︎舌に白いコケ状のもの（舌苔）ぜったいがつく

次回は【秋バテの予防＆対策】をご紹介します！