四十肩・五十肩とは？ | 【公式】ひなた整骨鍼灸院 堺駅近くにあるプロトレーナーによる全身ストレッチや施術が受けられる堺の整骨院です

四十肩、五十肩は、その名の通り40代で症状が出れば四十肩
50代で症状が出れば五十肩と呼んでおり、それぞれに違いはありません。

四十肩・五十肩は加齢によるものが多く
特徴として肩をあげたり水平に保つのが難しくなります。

そのため、洗濯物が干しづらくなった
肩よりも上のものが取りづらくなった
背中のファスナーがあげられないなどの症状が現れます。

よく肩こりと混同されてしまいがちですが
肩こりは筋肉の緊張などから起こるもの
四十肩、五十肩とは明らかに違うものです。

肩を動かした時に痛みが出たり、腕を後方に回せない
なかなか肩があげられないなどの症状がある場合
ひどくなる前に何かしらの対処をしましょう。

【四十肩、五十肩の原因は？】
四十肩、五十肩は、肩の関節にある「腱板」という
組織が炎症を引き起こし「関節包」に広がる事で起こります。

これは老化に伴い、筋肉や腱の柔軟性が失われスムーズに
動かなくなるからと言われていますが
実際のところ原因ははっきりしていません。

どんな時に痛みがでるの？

四十肩、五十肩は、肩甲骨と上腕骨をつなぐ肩関節に痛みがでます。

そのため、腕を持ちあげるような動きが難しく
中でも腕を外側に回すような動作などは
特に痛みを感じます。

例えば…
髪を後ろに束ねるとき
電車でつり革をつかむとき
洋服を着替えるとき
洗濯物を干すとき
エプロンの紐を結ぶとき
シャンプーをするとき
歯を磨くとき
…などなど

【四十肩・五十肩の治療法】
はっきりとした原因がわかっていない四十肩
五十肩ですが、悪化させないためにも
状態に合ったケアが必要です。

四十肩、五十肩の主な治療法をいくつかご紹介いたします。

■運動療法
四十肩、五十肩の治療法としては、「運動療法」を
メインにしたリハビリを行います。

ストレッチや振り子運動は肩関節の緊張をほぐし
痛みの緩和と、関節の可動域を広げる事を目的とします。

四十肩、五十肩はどちらか一方に発症する事が多いので
痛みのない側の予防策としても日々取り入れていく事が望ましいです。

四十肩・五十肩の治療法
はっきりとした原因がわかっていない四十肩、五十肩ですが
悪化させないためにも状態に合ったケアが必要です。

四十肩、五十肩の主な治療法をいくつかご紹介いたします。

■運動療法
四十肩、五十肩の治療法としては、「運動療法」を
メインにしたリハビリを行います。

ストレッチや振り子運動は肩関節の緊張をほぐし、痛みの緩和と
関節の可動域を広げる事を目的とします。

四十肩、五十肩はどちらか一方に発症する事が多いので
痛みのない側の予防策としても日々取り入れていく事が望ましいです。