アンチエイジングにはサプリが効果的？ | 【公式】ひなた整骨鍼灸院 堺駅近くにあるプロトレーナーによる全身ストレッチや施術が受けられる堺の整骨院です

アンチエイジングにはサプリが効果的？
老化の原因やおすすめの方法をご紹介。

女性はいつまでも若い状態を保ってキレイでいたい。

実際の年齢よりも若く見られたいという気持ちが強い傾向があります。

最近では男性でもいつまでも若々しくいたいと
思われている人も増えてきました。

できるだけ若い状態を維持していたいということは
性別に関係なく誰しもが考えることのようです。

ぜひ最後までご覧ください。

【アンチエイジングとは？】
アンチエイジング＝「抗加齢」「抗老化」

すなわち、年齢によって起こり得る老化現象の原因を予防すること。

肉体的な衰えを抑えたり、改善することをいいます。

美容分野で良く用いられている言葉ですが
健康寿命を長続きさせるため近年では医療面でも注目されつつあります。

【アンチエイジングをサポートすること】
人の身体は年を重ねていくごとに外見や内面の部分も変化していきます。

年齢に逆らうことはできません。
しかしながら、加齢の進むスピードを緩やかにすることで実年齢よりも若々しく
健康で元気な状態を保てるようサポートすることは可能です。

【老化の原因とは？】
私たちの身体の中では細胞が常に分裂を繰り返し
新しい細胞へと生まれ変わり続けています。

年齢を重ねることで身体の機能が低下してくると
シワやたるみの原因を生んだり、生活習慣病の要因にもなりえます。

ここでは、加齢の原因として知られている以下のことについてお話していきます。

【生活習慣の乱れによりフリーラジカル（活性酸素）が発生】
フリーラジカル（活性酸素）とは
「他の細胞を酸化させてしまう強い酸素」のことをいいます。

普段はその強い酸化力で細菌やウイルスから私たちを
守ってくれている存在ですが増えすぎてしまうことでデメリットもあります。

フリーラジカルが増える原因
・喫煙
・飲酒
・運動不足
・ストレス
・偏食
・紫外線　　　など

さまざまなものがあり、生活習慣が乱れることで
体内の活性酸素の発生を促してしまいます。

【活性酸素により酸化が進み細胞が老化】
活性酸素の量が増えてくると、健康な細胞にまで
その強い酸化力が及んでしまいます。

健康な細胞が酸化されることにより
組織や細胞の機能が衰えてしまうことで老化につながります。

例えば、白髪が増えたり、顔のシワやたるみといった現象は
この活性酸素が関与しているともいわれています。

また、活性酸素の増加は”ガン”のリスクにもなりうると考えられています。

【フリーラジカルにより体内酵素を大量消費】
体内では活性酸素の量を正常に保つために活性酸素に対抗する
機能や発生を抑制する機能が備わっています。

防御機能は主に酵素によって行われており
以下のようなものがあります。

内因性の抗酸化酵素
・スーパーオキシドジスムターゼ
・カタラーゼ
・グルタチオンペルオキシダーゼ など

外因性の抗酸化物質
・ビタミンC
・ビタミンE
・カロテノイド類
・カテキン類など

体内の活性酸素が増えてくることで
必然的に体内酵素の需要が増えていきます。

【酵素不足により様々な不調にも】
酵素は身体の中でさまざまな役割を持っています。

食べ物の消化吸収を手助けしたり、消化吸収の過程でうまれた不要物や
老廃物を分解してくれるので、私たちにとって酵素とは重要な存在なのです。

活性酸素により酵素が消費され続けることで量が減ってしまうため
これらの手助けが受けられなります。

便秘や胃のむかつきなどの症状や放置しておくと糖尿病など生活習慣病や
重大な病気になるリスクが増えてしまいます。