肩こり・首こり解消の第一歩！ 肩甲骨のゆがみ・ガチガチ度チェック | 【公式】ひなた整骨鍼灸院 堺駅近くにあるプロトレーナーによる全身ストレッチや施術が受けられる堺の整骨院です

手のひらがぴったりくっつきますか？

力を入れず両手を上げて、手のひらを頭の上で合わせます。

肩甲骨の可動がスムーズでゆがみのない人は、二の腕と頭とのすき間が左右均等で
手のひらが頭上でぴったり合います。

一方、肩甲骨がこわばり、ゆがみのある人は左右があいたり
頭上で手がつかなかったりします。
より使わない方が硬くなり、右利きの人であれば左側が空きやすい傾向に。

背中で合掌できますか？

写真のように背中でしっかりと合掌ができる人は、肩甲骨や胸の筋肉に柔軟性があり
老廃物が溜まりにくい状態になっています。