肩こり・首こり解消の第一歩! 肩甲骨のゆがみ・ガチガチ度チェック
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手のひらがぴったりくっつきますか?
力を入れず両手を上げて、手のひらを頭の上で合わせます。
肩甲骨の可動がスムーズでゆがみのない人は、二の腕と頭とのすき間が左右均等で
手のひらが頭上でぴったり合います。
一方、肩甲骨がこわばり、ゆがみのある人は左右があいたり
頭上で手がつかなかったりします。
より使わない方が硬くなり、右利きの人であれば左側が空きやすい傾向に。
背中で合掌できますか?
写真のように背中でしっかりと合掌ができる人は、肩甲骨や胸の筋肉に柔軟性があり
老廃物が溜まりにくい状態になっています。