堺市で肘の痛みにお悩みの方へ

「ペットボトルのふたを開けるときに肘がズキッとする」「フライパンを持つのがつらい」。肘は、毎日の家事やお仕事の何気ない動きでくり返し負担がかかるため、なかなか良くならないと感じやすい場所です。

ひなた整骨鍼灸院では、痛む肘だけでなく、腕・肩・背中までの体全体の状態を確かめながら施術を行い、毎日の動作を痛みを気にせずこなせる体を目指します。

肘の痛みに悩む女性のイメージ
  • 施術は院長が毎回担当
  • プロスポーツトレーナー協会認定プロトレーナー
  • これまで1万人以上を施術

ご予約・ご相談はお電話またはLINEから

受付:月・火・木・金 9:00〜12:00/15:00〜19:00
水・土曜日は13時まで(予約優先)/休診日:日曜・祝日

こんなお悩みはありませんか?

  • ドアノブを回す、ペットボトルのふたを開けると肘が痛む
  • 物を持ち上げると肘の外側が痛む
  • 手首を曲げたり、強く握ったりすると肘の内側が痛む
  • フライパンや買い物袋を持つのがつらい
  • パソコンやスマホの作業のあと、肘から腕がだるい
お子さんが野球で肘を痛めた方へ野球肘のページはこちら

肘の痛みの主な種類

  1. 01

    肘の外側が痛む(テニス肘)

    手首を反らす・物をつかむ動きのくり返しで、肘の外側に負担がかかって起こります。テニスをしていない方でも、家事やパソコン作業で起こることがあります。

  2. 02

    肘の内側が痛む(ゴルフ肘)

    手首を曲げる・強く握る動きのくり返しで、肘の内側に負担がかかって起こります。ゴルフのほか、重い物を持つお仕事や家事でも起こることがあります。

  3. 03

    家事や仕事での使いすぎ

    料理・洗濯・お子さんの抱っこ、パソコンやスマホの操作など、毎日の同じ動きが重なって、肘から腕の筋肉が疲れきってしまう状態です。

痛む場所や動きによって原因が違うため、まずは「どの動きで痛むのか」を確かめることが大切です。

肘だけでなく、腕から肩までの負担を減らします

ひなた整骨鍼灸院での施術

ひなた整骨鍼灸院のカウンセリングの様子

痛む動きをお聞きし、原因を一緒に探します

いつから、どんな動きで痛むのか、お仕事や家事の内容までじっくりお聞きします。口コミでも「話を一生懸命聞いてくれる」とのお声を多くいただいている、当院が大切にしている時間です。

院長によるマッサージの様子

張った筋肉をマッサージでほぐします

肘から手首にかけての筋肉や、肩・首まわりの張りを、痛みの強さに合わせてほぐします。「ピンポイントで辛いところを分かってくれる」と言っていただけるよう、一人ひとりに合わせて施術します。

院長による全身ストレッチの様子

全身ストレッチで、肘に負担がかかりにくい体へ

肘の痛みには、肩や背中の硬さが関わっていることもあります。認定プロトレーナーの院長が全身をしっかり伸ばし、腕に負担が集まりにくい体を目指します。おうちでできるストレッチもお伝えします。

その肘の痛み、がまんせずにご相談ください

どの動きで痛むのか一緒に確かめましょう

ご予約・ご相談はお電話またはLINEから

受付:月・火・木・金 9:00〜12:00/15:00〜19:00
水・土曜日は13時まで(予約優先)/休診日:日曜・祝日

痛みをくり返さないために、毎日の中でできること

  1. 01

    痛む動きを知って、できる範囲で控える

    ふたを開ける、物をつかむなど、痛みが出る動きを知っておくだけでも、肘を休ませやすくなります。

  2. 02

    重い物は両手で、体に近づけて持つ

    片手で腕を伸ばしたまま持つと、肘に負担が集まります。両手で、体の近くで持つようにしましょう。

  3. 03

    腫れや熱があるときは、無理にもまない

    痛みが強いとき、腫れや熱っぽさがあるときは、自分で強くもんだり伸ばしたりせず、ご相談ください。

整形外科の受診をおすすめするとき転んで手をついたあとから痛む、腫れがひどい、指先までしびれる、肘が動かせないといった場合は、まず整形外科で検査を受けてください。当院では医師の診断をふまえて施術を行います。

よくあるご質問

テニスやゴルフをしていなくても、テニス肘・ゴルフ肘になりますか?
はい。名前にスポーツが入っていますが、家事やお仕事で同じ動きをくり返すことで起こることがあります。
病院で湿布をもらっていますが、通ってもいいですか?
はい、ご相談ください。医師からの説明や注意点をお聞かせいただき、その内容をふまえて施術を行います。
予約はどうすればいいですか?
お電話(072-256-4119)またはLINEからご予約ください。「ホームページを見た」とお伝えいただくとスムーズです。
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ご予約から施術までの流れ

  • ひなた整骨鍼灸院へ電話・LINEで予約するイメージ

    STEP.1お電話またはLINEでご予約(ホームページを見たとお伝えください)

    院長の井上がご予約から対応いたします。

  • ひなた整骨鍼灸院の外観

    STEP.2当日ご来院・カウンセリング

    お体の痛みやお悩みについて、詳しくお聞かせください。

  • ひなた整骨鍼灸院の施術のイメージ

    STEP.3施術

    お体の状態に合わせて、院長が毎回施術を担当します。

  • ひなた整骨鍼灸院のお見送りイメージ

    STEP.4ご精算・お見送り

    おうちでのケアの方法や、次に来院する目安をお伝えします。

院のご案内

院名ひなた整骨鍼灸院
住所〒590-0951
大阪府堺市堺区市之町西1丁2-26 中辻ビル1F
アクセス南海本線「堺駅」から徒歩8分
阪堺電車「大小路駅」から徒歩3分
電話番号072-256-4119
受付時間月・火・木・金 9:00〜12:00/15:00〜19:00
水・土曜日は13時まで(予約優先)
休診日日曜・祝日

ご予約・ご相談はお電話またはLINEから

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水・土曜日は13時まで(予約優先)/休診日:日曜・祝日